숙면영양제 수면 영양제1 숙면을 위한 멜라토닌과 마그네슘: 효과적인 영양제와 수면 개선 팁 당신의 잠자리가 불편하신가요?매일 밤 뒤척이다 지친 경험이 있으신가요? 현대인 10명 중 7명이 수면장애를 겪고 있다고 합니다. 스마트폰의 블루라이트, 과도한 업무 스트레스, 불규칙한 생활습관이 우리의 소중한 수면을 방해하고 있죠. 특히 코로나19 이후 수면장애를 호소하는 사람들이 급증했다는 연구결과도 있습니다.불면증으로 고통받는 분들을 위해, 오늘은 자연스러운 숙면을 돕는 두 가지 핵심 영양소인 멜라토닌과 마그네슘의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면영양제 선택에 고민이 많으셨던 분들에게 실질적인 도움이 될 것입니다.멜라토닌과 마그네슘의 효과1. 멜라토닌 보충제의 작용 원리멜라토닌은 우리의 생체 리듬을 조절하는 중요한 호르몬입니다.자연적으로 생성되는 이 호르몬은 밤이 되면 증가하여 수면을 유도합니.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
